обычно это заслуга наших родителей, программа которую нам вкладывают с самого детства
Важно быть хорошей девочкой, доброй, послушной, хозяюшкой. Только таких девочек любят мальчики, да и общество. Важно быть удобной, спокойно и уравновешенной. Не кричать, не заявлять о своих желаниях.
И вот девочка выросла. И она не добрая, ей хочется дать в зубы и вообще я вам что кухарка и уборщица? И начинается внутренний конфликт. Девочка делает то что якобы от нее ждут и она ждет похвалы. Когда левая тетя скажет. — «Какая ты девочка молодец». Почему ждет? Потому что что бы приручить к действиям девочку всегда гладили по голове и давали конфетку. Все синдром собаки Павлова отработан.
А в жизни уже девушка-женщина делает что-то хорошее и ее не хвалят, а наоборот могу наорать, заметив ее косяк, а не то хорошее, что она так старательно делала.
Что же делать?
Разрешить себе быть любой. Той какой хочется быть в моменте. Не хочу мыть посуду, хочу пойти гулять, смотреть кино, значит сделай это. Важно примерить и подружить внутри себя две роли. Хозяйки и шалуньи.
Фактически принять обе свои стороны. «Тьму» и «Свет».
— Делать что-то не ради похвалы или одобрения, а потому что хочу.
— Не строить ожиданий на счет других людей, т.к. за этим следует разочарование, обида. Мы не владеем умами других людей, так зачем от них что-то ждать.
— Давать отпор. Не разрешать собой манипулировать. Защищать свои границы.
— Не ощущать вины, т.к. вы делаете это для себя. А для себя это всегда хорошо
— Говорить слова через рот, прямо без намеков. Мне не нравится, когда ты делаешь это в постели, мне не нравятся твои носки на моей тумбочке, мне нравится, когда ты меня так называешь. Я люблю, хочу, вижу так.
— Показывать свои любые эмоции.
и этот список можно продолжать долго, т.к. для каждого «хорошая девочка» какая-то своя.
Помните, что синдром «хорошей девочки» не отменяется простым волевым усилием, за ним стоит множество страхов, тревог и сомнений. Но все по силам.
Важно быть хорошей девочкой, доброй, послушной, хозяюшкой. Только таких девочек любят мальчики, да и общество. Важно быть удобной, спокойно и уравновешенной. Не кричать, не заявлять о своих желаниях.
И вот девочка выросла. И она не добрая, ей хочется дать в зубы и вообще я вам что кухарка и уборщица? И начинается внутренний конфликт. Девочка делает то что якобы от нее ждут и она ждет похвалы. Когда левая тетя скажет. — «Какая ты девочка молодец». Почему ждет? Потому что что бы приручить к действиям девочку всегда гладили по голове и давали конфетку. Все синдром собаки Павлова отработан.
А в жизни уже девушка-женщина делает что-то хорошее и ее не хвалят, а наоборот могу наорать, заметив ее косяк, а не то хорошее, что она так старательно делала.
Что же делать?
Разрешить себе быть любой. Той какой хочется быть в моменте. Не хочу мыть посуду, хочу пойти гулять, смотреть кино, значит сделай это. Важно примерить и подружить внутри себя две роли. Хозяйки и шалуньи.
Фактически принять обе свои стороны. «Тьму» и «Свет».
— Делать что-то не ради похвалы или одобрения, а потому что хочу.
— Не строить ожиданий на счет других людей, т.к. за этим следует разочарование, обида. Мы не владеем умами других людей, так зачем от них что-то ждать.
— Давать отпор. Не разрешать собой манипулировать. Защищать свои границы.
— Не ощущать вины, т.к. вы делаете это для себя. А для себя это всегда хорошо
— Говорить слова через рот, прямо без намеков. Мне не нравится, когда ты делаешь это в постели, мне не нравятся твои носки на моей тумбочке, мне нравится, когда ты меня так называешь. Я люблю, хочу, вижу так.
— Показывать свои любые эмоции.
и этот список можно продолжать долго, т.к. для каждого «хорошая девочка» какая-то своя.
Помните, что синдром «хорошей девочки» не отменяется простым волевым усилием, за ним стоит множество страхов, тревог и сомнений. Но все по силам.
